Primeiras Avaliações Fisicas da Época 2012

Boas Companheiros

Cá estou para actualizar o espaço com novidades, na Quarta-Feira dia 4 fiz as minhas Primeiras Avaliações Físicas para esta Época. Teve lugar na Baixa da Banheira nas instalações da loja CicloMarca, o dono Sr. Luís a quem eu agradeço a disponibilidade de uma bike de estrada para poder fazer o meu teste.

Vamos ao que interessa, primeiro as Pregas de Adiposidade e os Perímetros Corporais.

Agora é que se vai talhar o pano... hehe :D

Como era a primeira vez que estava a fazer um teste deste género, ainda não sabia bem o que me esperava, mas do pouco que sabia tinha de dar o máximo para se apurar esses mesmos resultados de pré-época.

E assim foi, está terminada a primeira avaliação! Correu bem e agora é começar a trabalhar no duro! ;)

Em breve partilho a 1ª prova que vou participar! ;)

Cumprimentos.

Pré-Época 2012... Começou Hoje! :D

Viva Amigos

Já terminei os Exames finais do meu Curso onde fiquei aprovado! Mais um passo na minha vida! ;) Fiquei com o 12º Ano e um Curso Profissional de Técnico de Logística de Nível 4.

Após um dia de descanso dei inicio á Pré-Época para 2012. Já á quase 3 semanas que não pegava na bike, foi um matar saudades também hehe.

O treino consistiu numa volta de BTT e Estrada com tudo um pouco, partes rolantes onde já comecei a fazer trabalho de cadência, algumas subidas para ver como reagia a máquina, umas descidas algumas com técnica para ver como estava o kit d'unhas estava um pouco tremido hehe mas com a rotina dos treinos aprefeiçoa se! ;) 

Dados:

Foram 2h 15m muito porreiros que deu 45 km's para abrir mais uma Época Desportiva! ;)

Sobre a Época 2012, os meus Objectivos Principais estão definidos, sei que para algumas provas ainda não estarei como queria, mas não vou "treinar á pressa", a seu tempo eu lá chegarei, agora eu mais o meu treinador vamos fazer o planeamento da época para que consiga atingir esses Objectivos! ;)

Já está perto a primeira Avaliação Física, depois partilho aqui! ;)

Cumprimentos!

Feliz Ano Novo!

Final de Época a Curtir numa bike de Ciclocross!

Terminou aqui a minha Época de Provas
na

Maratona BTT de Canha 2011

E assim se passou mais uma Época! ;) Quanto á minha prestação ou rescaldo em si, tenho feito as voltas aos fins-de-semana só para me divertir e este não fujio á regra.. mas uma curtição diferente, agarrei numa bike de ciclocross e fui fazer os 80 km's (um bocado rolantes mas para uma bike destas havia trilhos mais dizendo descidas em que tinha de ir com mais cautela) mas sempre traquilo, parei nos abastecimentos, houve tempo para meter a conversa em dia, sempre a curtir! ;)

Só por curiosidade fiz 3h11m e fiquei em 40º lugar dos 80 km's.

Agradecer á Biciplus Palmela pela disponibilização da bike! ;)

Á Familia e ao BTT Lagoa do Calvo pelo apoio incondicional.

E a todos os amigos que me dão apoio!

Agora seguem se dias intensivos de estudos e revisões para os exames finais do meu curso de Técnico de Logística! ;)

Cumprimentos.