Reconhecimento Merecido! - "Obrigado, o Orgulho é meu também!"

Boas Amigos

Como devem calcular este fim-de-semana que passou dia 22 Janeiro foi a 2ª Maratona BTT Lagoa do Calvo, e por fim nós utilizamos todas a mais valias de cada elemento da equipa para além de nos sacrificar mos quase na totalidade a nossa preparação para a época de provas, em torno de uma bela manha de btt em que todos os participantes possam desfrutar a percorrer os nosso trilhos e que nada corra menos mal.


E a avaliar pelos rescaldos do pessoal acho que correu tudo bem! E ainda bem, pois é sinal que andamos a evoluir e a praticar bons métodos na Organização de Eventos relativos á modalidade.

Ainda no principio do ano celebrou se num Jantar de Gala os 68 anos da Sociedade Rec. e Inst. 1º de Janeiro no qual a nossa equipa pertence, a direcção achou que por bem nos devia agradecer por todo este tempo a ajudar a Sociedade nas suas despesas através de eventos organizados por nós equipa. E no qual, foi nos entregue esta lembrança que vem reconhecer a todos nós pelo "Empenho e Dedicação á Instituição"


Fiquei muito Agradecido e partilho também o meu Orgulho em pertencer a esta equipa e poder contribuir para um futuro melhor para a Associação! ;)

Assim fica o meu Agradecimento! Quanto ao resto já sabem que o RaCCeR estará sempre cá! ;)

Cumprimentos

Primeiras Avaliações Fisicas da Época 2012

Boas Companheiros

Cá estou para actualizar o espaço com novidades, na Quarta-Feira dia 4 fiz as minhas Primeiras Avaliações Físicas para esta Época. Teve lugar na Baixa da Banheira nas instalações da loja CicloMarca, o dono Sr. Luís a quem eu agradeço a disponibilidade de uma bike de estrada para poder fazer o meu teste.

Vamos ao que interessa, primeiro as Pregas de Adiposidade e os Perímetros Corporais.



Agora é que se vai talhar o pano... hehe :D


Como era a primeira vez que estava a fazer um teste deste género, ainda não sabia bem o que me esperava, mas do pouco que sabia tinha de dar o máximo para se apurar esses mesmos resultados de pré-época.


E assim foi, está terminada a primeira avaliação! Correu bem e agora é começar a trabalhar no duro! ;)

Em breve partilho a 1ª prova que vou participar! ;)

Cumprimentos.

Pré-Época 2012... Começou Hoje! :D

Viva Amigos

Já terminei os Exames finais do meu Curso onde fiquei aprovado! Mais um passo na minha vida! ;) Fiquei com o 12º Ano e um Curso Profissional de Técnico de Logística de Nível 4.

Após um dia de descanso dei inicio á Pré-Época para 2012. Já á quase 3 semanas que não pegava na bike, foi um matar saudades também hehe.

O treino consistiu numa volta de BTT e Estrada com tudo um pouco, partes rolantes onde já comecei a fazer trabalho de cadência, algumas subidas para ver como reagia a máquina, umas descidas algumas com técnica para ver como estava o kit d'unhas estava um pouco tremido hehe mas com a rotina dos treinos aprefeiçoa se! ;) 




Dados:
Foram 2h 15m muito porreiros que deu 45 km's para abrir mais uma Época Desportiva! ;)

Sobre a Época 2012, os meus Objectivos Principais estão definidos, sei que para algumas provas ainda não estarei como queria, mas não vou "treinar á pressa", a seu tempo eu lá chegarei, agora eu mais o meu treinador vamos fazer o planeamento da época para que consiga atingir esses Objectivos! ;)

Já está perto a primeira Avaliação Física, depois partilho aqui! ;)

Cumprimentos!

Feliz Ano Novo!