Final do Troféu de Sintra XCO #4 Colares - Vice-Campeão......=D

Boas Amigos

Aqui estou para actualizar o meu blog depois do passado fim-de-semana, teve lugar em Colares a Final de 4 provas do Troféu XCO de Sintra.

As semanas antecedentes a esta prova meti "Férias da bike" ou de tudo a que dizia respeito a bike. Após a prova de Alcáçovas em que fiquei sem bike automaticamente baixei os braços e disse "acabou!" Foram 2 meses de inteiro sacrifício, treino e os azares sempre a aparecerem!!!!
Mais resumidamente.. Comecei um novo trabalho á 2 meses atrás onde exige muito de mim físico e mentalmente, e mesmo assim todo estoirado esforçava me a treinar minimamente (1h30 no máximo) bem para que conseguisse estar bem nas provas e evoluir. Quando chegava ás provas só tinha azares e sucessivos azares a acontecerem. =/

Até ao meu regresso...  ;)

A mentalidade á medida que vamos crescendo vai mudando e quando se começa a pensar que no dia a seguir vinha todo roto e as provas a correrem sempre mal era muito frustrante e desmotivador. =/ Foi então que decidi encostar a bike e descansar um bocado a cabeça de tanta pressão. Apesar de ser numa altura em que não se pedia nada uma paragem pois estava a dias de grandes (finais) 1ª prova do Regional de Setúbal que acabou por ser cancelada, a Final do Troféu de Sintra e o Campeonato Nacional, teve que ser!!!

Merecido Descanso, e de volta aos treinos com mais Garra e Determinação para estar de olhos bem focados nos Objectivos! ;) Voltei aos treinos na semana passada pois só consegui ter a bicicleta pronta na 4ª feira, fiz uns treinos calmos para ver como estava e senti me bem.

Já em Colares para a ultima corrida deste troféu, cheguei cedo mais a minha equipa da Volta da Pedra e fui ver o circuito, cerca de 4,5 km's sendo que 3,5 km's eram a subir que demoravam cerca de 15m a concluir e 1 km's apenas a descer sempre a fundo que dava mais 7m!!! Circuito duríssimo e drop's engraçados!!! Dos mais difíceis por não haver zonas de onde se pudesse recuperar minimamente.

Tranquilo e Concentrado na partida e só tinha um Objectivo em mente, dar tudo o que tenho em pista! Éramos 5 atletas Sub23 á partida e muitos Elites de TOP Nacional, 6 voltas.Arranque logo em plena subida íngreme já tinha uma mudança mais ou menos apropriada mas não tanto para um arranque forte, perdi ali umas posições mas consegui entrar nos trilhos em 2º lugar que mantive a uma distância mínima mas considerável em subida, já no final da subida o Daniel Ferreira já me vinha a ver e conseguiu passar me para a descida sempre em single track que não dava para ultrapassar ele ganho uma pequena vantagem.

Sobe.. Sobe..!!! =D

Assim que passei a meta avisto logo o Daniel e consigo ir busca lo na subida que depois fomos sempre a trabalhar os dois para a dura subida, agora sim num ritmo mais controlado que na primeira volta conseguia imprimir mais andamento e assim ia passando outros Elites, mas cheguei á descida e dei uma pequena queda e o Daniel foi se embora.. fiz uma má opção de pneus para o tipo de piso que esperava encontrar e na descida tinha algumas dificuldades em controlar a bike para puder abusar mais, a partir daí nunca mais o vi, terminei o resto da descida e siga para mais uma volta, era muito bom ouvir a força do publico e amigos a puxarem por nós naquela subida o que me dava mais forças para acreditar num bom resultado! ;)

Já com 4 voltas completas com muito boas sensações o 1º e 2º Elite passaram me logo a seguir á meta, nem na roda deu para ir... que motas... não desmotivei pois estava determinado no meu objectivo e continuei a dar tudo o que tinha para o resto da prova, terminando com 5 voltas e um 3º lugar nos Sub23! =D

Podium Sub 23 em XCO# Colares

Com mais estes pontos do 3º lugar conseguir assegurar o 2º lugar na Geral de 4 provas do Troféu de Sintra XCO que era um dos meus Objectivos para este ano!! =D

VICE-CAMPEÃO do Troféu XCO de Sintra!! =D

Foi um objectivo a que me propus logo desde inicio da época e que para o qual eu trabalhei para o conseguir! =) Tenho que admitir que para esta prova não vinha com ambições para conseguir este podium, mas foi graças á minha Família, Treinador e Amigos do Peito que me fizeram voltar a acreditar que isto podia ser possível quando já tinha baixado os braços! Muito tenho de vos Agradecer por estarem comigo!! ;)
Agradecer também á minha Equipa que tem sido espetacular nos Abastecimentos e ao meu mecânico por ter sempre a bike top! ;)

Cumprimentos

Próxima -> Campeonato Nacional de XCO - 15 de Julho - Rio de Mouro

3ª Maratona de Alcaçovas - De mais uns azares a um Bom Treino em "SS"!! =D

Boas Malta do Pedal

Desde já peço desculpa aos meus seguidores pela demora no rescaldo sobre a minha participação. Mas como já puderam ver, não fiquei muito satisfeito muito pelo contrário e um bocado desmotivado por mais azares e a prejudicar assim o meu bom momento de forma que estou a atravessar.

Vinha com grande ambição para esta prova pois era um percurso que gostava bastante e já conhecia o modo de fazer circuitos desta organização, assim mais ao jeito do cross, com sobe e desce constante! :D E esperava fazer uma boa classificação!

Desloquei me a Alcáçovas com quase toda a equipa BTT Lagoa do Calvo, fomos levantar os dorsais e lembranças tudo com tempo para preparar as coisas bem e fazer um aquecimento.

Partida ás 9:30h já se fazia sentir um bom calor!!! Nada que me assuste pois estou habituado á dureza e á coisas muito piores do que isso! Cerca de 90 atletas para os 40 km's, havia boa concorrência mas eu ia dar o meu melhor para uma posição mais á frente possível! Arranque rápido e coloco me junto aos da frente, sempre numa de retaguarda ia percorrendo os primeiros km's. Ia tentar fazer uma corrida de trás para frente de forma a conseguir fazer um final mais forte! E até estava a correr muito bem até ao km 6, quando numa curva não sei como parti o drop-out e o desviador todo dentro da roda!!!! Txiii nem queria acreditar em mais um azar...!!!!!!!! =(

Já sem qualquer esperança liguei para a organização para me virem buscar, mas ao pé de mim houve mais uns atletas a furarem e outro amigo que me deu uma assistência na bike. Bem... se a prova já ficou comprometida por mais um azar, mas fazer um treino em SINGLE-SPEED podia vir a ser muito bom!!! :D

Lá com calma arranjamos aquilo e meti a corrente no 40 e na 6ª mudança atrás e assim completei os restantes 40 km's com perto de 700m de acumulado!!! :D
Tenho de Agradecer imenso a ajuda do amigo que nem lhe cheguei a perguntar o nome!!! Muito Obrigado!! De principio ainda devagar com receio de alguma coisa se voltar a partir ou assim.. pois com a sorte que eu tenho andando nunca fiando!!!

Muito Divertido e ao mesmo tempo Excelente é o que eu descrevo deste treino em "SS". Divertido porque havia zonas do percurso onde tínhamos de usar mais força que noutras e tinha de gerir bem a cadência de forma a tentar ultrapassar todos os obstáculos (subidas neste caso). Excelente mesmo foi a preparação que se ganha ao fazer muitos km's assim... pois habituamo nos a ganhar a tal "cadência" ou "ritmo de pedalada" como queiram e isso é muito bom e graças ao excelente trabalho de pré-época que fiz proporcionado pelo meu Treinador Ricardo Peixe RCTraining foi mais fácil assim completar a prova! ;)

Sem qualquer objectivo de classificação ainda consegui entrar dentro do Top20 com um tempo de 2h24m em 18º lugar! Embora havendo algumas desclassificações por confusões que me são alheias esta classificação acaba por ser "Virtual".

E assim se passou mais uma prova, que fica marcada por mais um azar a retirar me qualquer hipótese para poder mostrar o meu valor em prova!

Agradecer ao Grupo Lança pelo Transporte e Logística de toda a equipa BTT Lagoa do Calvo. ;) Família, Treinador e Amigos! ;)

Cumprimentos.

Próxima será Dia 8 de Julho para a Final do Troféu de Sintra XC #4 Colares

Taça de Portugal XCO - 6#Torres Vedras - 1ª Experiência na Taça de Sub23/Elites!

Olá Amigos! ;)

Aqui estou para fazer mais um rescaldo da minha ultima participação. Taça de Portugal de XCO, a 6ª e ultima prova teve lugar em Torres Vedras mais precisamente nas Termas dos Cucos. Parece que teem vindo a ser um hábito nos dias antes das minhas provas haver sempre algo que corra mal e que me impossibilita de poder comparecer.

Como era a única prova da Taça que ficava mais perto para as minhas possibilidades financeiras foi então programado estar presente. Desde de já aqui fica o meu Agradecimento ao amigo Paulo Roseta pela sua disponibilidade em me poder acompanhar e apoiar durante toda a prova.
Os Objectivos eram claros e ambiciosos, fazer um teste a mim próprio e poder comparar me com os melhores corredores a nivél nacional.

Cheguei cedo, e como estava a decorrer a prova dos Veteranos decidi fazer o 1º reconhecimento a pé, uma única subida muito longa com cerca de 2 km's, e depois uma descida final de 2 km's para a meta. Para ser franco, não é nada a meu favor este tipo de circuito, pois privilegia mais os trepadores que sobem bem e na descida era só mantêr porque não tinha quase nada de técnica a não ser os regos formados pelas travagens.

Fiz a minha refeição a horas e suplementação também para partir ás 14h45m. Fui aquecer e aproveitei que não havia corrida na altura e fui reconhecer o percurso mesmo antes da prova!! Este sim foi o meu reconhecimento!!

Chamada para Partida... e como não tinha participado em nenhuma outra prova tive que partir no fim de todos, cerca de 60 Elites/Sub23 e 6 voltas.
Arranquei bem, logo a subir, e sem dar mos conta a nossa motivação por um lugar mais á frente é instintiva :) ..atleta a atleta ia passando alguns, fiz uma primeira volta sempre no red line e a não conseguir recuperar das subidas, fui perdendo as poucas posições que tinha ganho.
2ª volta já comecei a sentir me melhor e a conseguir recuperar o folgo das subidas para depois meter potência.
3ª volta entrei bem e comecei a apanhar alguns elites mas já no final de toda a subida passou me o líder David Rosa.. e ditava assim o final da minha primeira e ultima participação na Taça de Portugal, a partir daí foi curtir o resto do circuito e chegar ao fim com um sorriso tal como comecei! =D

Das 6 voltas consegui fazer 3, que para a minha primeira prova como sub23 até não foi mau.. não havia milagres, um mínimo reconhecimento do percurso e partir no fim da chamada num circuito pequeno e rápido não consegui fazer melhor que um 44º lugar á Geral.

"Para conseguir mos evoluir, precisamos de andar ao pé dos melhores!" ;)

Foi um rescaldo inteiramente positivo pois desde que passei para os Sub23 ainda não tinha tido a oportunidade de correr na Taça de Portugal que para mim é um dos Objectivos Principais, mesmo que sendo pelo acumular de Experiência e de Aprendizagem! ;)

Meu Agradecimento Especial e a quem dedico esta prova vai para o meu Amigo Paulo Roseta pois sem ele não teria conseguido participar! Grande Abraço Mano! ;)
A Nutrilogia com os Suplementos de Qualidade!
Á Equipa, Treinador, Família e Amigos pelo Apoio em prova e não só! Muito Obrigado por me ajudarem a tornar estas Participações Reais! ;)

Cumprimentos

Próxima -> Dia 24 - Meia-Maratona das Alcáçovas!