Duatlo do Jamor 2013

Boas Malta

Os post's estão quase em dia e á medida que o tempo descoberta as linhas vão aparecendo.
Sobre a minha 3ª participação no Duatlo do Jamor, após a minha maratona e de ver os brutos todos, foi tempo de meter os treinos em dia para não empenar tanto na prova. :P
Desloquei me ao Estádio Nacional mais a minha Equipa BTT Lagoa do Calvo num dia chuvoso, nada que me assistisse pois a minha força de vontade era mais forte.

Levantamento de chips, dorsais, colocar bike no parque etc... siga aquecer...

Convívio na partida..

1º Sector: 5kms Corrida (2 voltas 2,5km)

21m56s que demorei a concluir este sector terminando em 292º da geral.
Senti me sempre bem, tendo me poupado algumas vezes, encontrei o meu ritmo e não entrei em loucuras.

Transição: Corrida » Bike

Transição: Corrida » Bike

2º Sector: 15kms BTT

2º Sector: 15kms BTT

 

2º Sector: 15kms BTT

49m37s a finalizar um circuito fabúlastico de subidas técnicas, descidas técnicas, curvas e muita, mas muita gente para ultrapassar...!!! Agora era a FUNDO!!
Primeira subida ainda a ajustar melhor os sapatos mas já ia de talega aviada.. curvas apertadas, descidas perigosas foi sempre a meter potencia!! Sensações brutais e nada de pensar em recuperar, a faltar cerca de 5km's para o final eu já nos 100 primeiros da geral da corrida, ainda faltavam 3 subidas bem técnicas onde eu poderia tirar vantagem sobre os demais, o cabo das mudanças de trás com tanta lama decidiu "gripar" por isso é que eu já levei a transmissão velha.. pois num banho de lama era para derreter tudo.
E tinha que sair da bike e rodar com as duas mãos o rotativo para reduzir mudanças loool foi a loucura no meio de tanta lama :D
E como não tinha mais hipotesse tive que fazer tudo á mão perdendo algumas posições.. sei que podia ter dado mais neste sector mas olha foi o que consegui. :)
106º melhor tempo!!

Transição: Bike » Corrida: 2,5km

3º Sector: Corrida: 2,5km

3º Sector: Corrida: 2,5km

14m34s a terminar este ultimo sector de corrida que se revelou a dureza desta prova épica!
Já algo cansado, mas melhor que os anos passados este ano consegui fazer os últimos km's de corrida sempre a correr!! Fruto de trabalho e evolução.
333º melhor tempo.
Desafio Superado!!

 

 

 

Classificação Geral:
179º / 1h28m40s
171º Masculinos
14º Sub 23

 

Não consegui grandes diferenças de tempo para o ano passado mas, tendo em conta que o piso estava muito mais pesado, consegui melhorar a todos os níveis e deixou me mais motivado para as próximas corridas! ;)

 

Resta me agradecer á minha Equipa, Treinador, Família e Amigos que estão comigo! ;)

Obrigado

 

Cumprimentos





3ª Maratona BTT Lagoa do Calvo 2013

Boas Amigos da Talega

Um pequeno rescaldo sobre a 3ª Maratona BTT Lagoa do Calvo um dos eventos que deu pernas para a criação RaCCeR Event's.

Cartaz

Trabalhos de Campo... ENXADA!!

650 Participantes

O BTT para mim não é só andar de bike, mas sim estar por dentro de todas as envolventes do BTT, e esta parte de Organização de Eventos é uma das que gosto mais também, pois temos o contacto com várias entidades, faz nos saber gerir os poucos recursos que temos, conseguir alguns patrocínios, publicidade, e tudo com o um único objectivo o prazer e satisfação do participante!! That's the point! ;)

Desde a 1ª Edição que estou á frente desta Organização e sinto que estamos a melhorar de ano para ano. Sei que ainda há muito a melhorar para ficar mesmo a TOP! ;)
É com grande Orgulho que faço isto e irei continuar a fazer.
Espero que tenham gostado e venham em 2014 que vai haver mais novidades! ;)

MUITO OBRIGADO em nome pessoal e pela minha Equipa a TODOS os Participantes, Patrocinadores, Público e STAFF.

RaCCeR

Pré-Época 2013 || Avaliação Física

Viva malta da pedalada

Agora sim com as noticias em dia o primeiro post já sobre a nova época.
Após a prova da Tascadoxicu ainda dei umas voltinhas sem gps aqui pela zona para treinar a técnica, divertir me e com vários amigos que no meio da época é complicado por causa dos treinos específicos de cada um :)

Depois disso fiz uma pequena paragem para o corpo e mente descansarem da época e assim preparar melhor a nova.
Dei inicio a meio de Novembro com uns testes de níveis de pulso, peso e uma volta de estrada 50 km's para ver como me sentia e matar saudades da bike :D

Num fds asseguir fiz uma volta maior de estrada com o amigo Paulo Roseta até Samora Correia e vir.
Treino bastante porreiro sempre com a chuvinha presente mas nada que fizesse parar estes guerreiros :)
84 km's em 3h35m e já se notava as sensações de pulso novamente alto, é bom voltar mos á estaca zero, agora é só preciso meter os treinos em dia para ficar mos a top.

Obrigado pela companhia ma friend! ;)

Neste treino estava a testar a minha suspensão Reba SL com o novo sistema inteligente de amortecimento que o meu mecânico AbelhaBikes alterou.
Passando assim dos 80mm para os 100mm de curso mas com uma eficácia, sensibilidade e bloqueio automático muito mais a TOP!!

Acho que era disto mesmo que eu precisava, de um curso maior, de uma sensibilidade só como a Reba tem "nem tudo ao mar nem tudo á terra"(regulável claro) e de um bloqueio ou mais rígido que seja eficaz e sem ser preciso cabos de bloqueios manuais para assim nas zonas mais rolantes não perder rendimento para o tipo de condução que eu faço e para os sítios que gosto mais de andar, que são normalmente as pistas técnicas, rápidas e difíceis obter.

Ride with a new suspension system produced by AbelhaBikes

Asseguir e para meter mais umas horas no cabedal vinha a primeira prova e o primeiro treino em btt, Maratona de Canha de 60 km's

Sempre a Curtir!! :)

Aqui com o meu companheiro de empenos Pedro Oliveira, Obrigado pela companhia! ;)

Tudo esteve óptimo, os trilhos, as marcações, os abastecimentos e um sol para enganar o frio que se fez sentir hehe
O meu muito Obrigado á Organização pelo Convite e no que estiver ao meu alcance farei sempre tudo para promover os vossos eventos! ;)
Quanto a mim, o meu objectivo passava por ganhar mais umas horas e como não ia com objectivos de classificações optei por ir e vir para casa de bike completando assim um dia de btt com 90 km's em 4h20m :) Ao inicio foi complicado por causa do frio mas depois lá consegui aquecer um pouco, apertei um bocado nos primeiros 15kms da maratona só para ver como estava mas decidi manter um ritmo certo pois ainda teria muitos km's pela frente, juntei me mais os colegas de equipa e termina mos em beleza :D

Mais uns treinos...
Estrada...

2 Riders , 3 H , 80 Km's! GOOOOOD!!!! =D

Corrida/Futsal...
Optei por fazer este complemento ao btt através do futsal com os amigos, pois sempre é mais divertido e não deixa de ser duro/competitivo á mesma :)

E também sei marcar uns golos :P

Treinos de Técnica...
Finalmente tenho uma pista para treinar XCO a 100% com tudo um pouco...
7 km's com 230m de D+ é o que chamo de Circuito XC Made by RaCCeR =D

Técnica... GoooooD...!!! =D

Também há tempo para treinar com amigos..

No dia 12 de Dezembro fiz a minha 1ª Avaliação Física da Época 2013 para avaliar o meu estado actual e definir os planos de treinos junto do meu Treinador Ricardo Peixe! ;)

 

Aparentemente houve boas melhorias nos rendimentos de pedalada faço á 1ª do ano anterior :)

E... para ser Ganhar nas provas é preciso Sofrer nos Treinos... por isso SIGAAA...!!!!!! =D

Para já é o 1º Post referente a 2013 o tempo assim deixou, já tenho algumas parcerias e apoios para a nova época brevemente publico :)
Espero que gostem e vão manifestando os vossos likes e coment's, eu retribuirei amigos! ;)

Cumprimentos e Bons Treinos!