Há 10 anos a apanhar Gambuzinos... na Lagoa do Calvo

Speaker da noite || RaCCeR#Eventes

Viva malta dos noturnos :P

No passado Sábado realizou se mais uma edição da Rota dos Gambuzinos a 10ª!!
Evento este que consistia em levar um grupo de destemidos aventureiros para o mato de noite apanhar os ditos gambuzinos :D

Quem fica ao SACO ???

Mas houve mais que isso, houve sempre grande convívio por parte de todos, um abastecimento com um moscatel para mandar o frio embora e simbora para mais umas pedaladas até chegar mos á ceia final já na sede, onde puderam mais uma vez degustar da bela sardinha assada!!

 

Espero que todos tenham gostado e voltem para a próxima! ;)

Cumprimentos

 

 

IX Maratona da Cabeça Gorda - A minha Estreia em tão conceituada prova! ;)

Olá Amigos
No passado fds realizou se a IX Edição da Maratona da Cabeça Gorda, já há 2 anos que era para ter vindo mas por coincidir com outras provas da Taça nunca foi possível.
Desde já agradeço em meu nome, da Equipa e pela Sociedade o apoio da Junta de Freguesia do Poceirão pelo transporte cedido na deslocação à Cabeça Gorda.


Ora bem, consegui fazer um boa semana de treinos e esperava fazer mais um bom treino, mas a minha cabeça estava imunda de indecisões... 45 ou 75 kms ?? Digo mesmo com franqueza e sinceridade que este ano não consigo focar me nas provas amadoras, ainda para mais quando se adivinham rolantes que não é o meu forte nem é para isso que tenho vindo a trabalhar. Tenho levado estas provas mais como um treino e poder conviver com amigos duque propriamente competir com eles, ao fim ao cabo é para isto que também servem estas provas!!

Descansei pouco durante a noite, estava um pouco frio de manha, sentia me um pouco preso e não consegui aquecer nada. Juntei me aos restantes atletas na partida e a escolha do percurso a seguir teimava em não sair. Foi então que falei com o meu pai e optei por escolher os 45km com vista a uma boa participação.
Arranquei um pouco sem motivação mas lá me colei á malta da frente sempre intranquilo e com algumas dores.
Aos 3 km's de corrida estava no 1º grupo com mais 40 atletas num estradão largo a 40kmhora! Bolas estou pelas pontas!!! Decidi levantar o pé e tinha sempre dificuldades em ir nos grupos. Tive de parar para aliviar as azeitonas. Senti me mais aliviado mas as dores de barriga ainda cá estavam. =/

Fui passado por mais de 80 atletas (pelas fotos) lá então comecei a andar de novo e mais estradões e potencia tá quieto, estava realmente em dia não!! Aos 20km's apareceu uns trilhos junto a uma barragem onde tinha mos muitas mudanças de direcção e divertidas a pica voltou para escapar a um grupo perseguidor, fui sempre andando e aos 30 km's vi o meu colega de equipa Hélder Silva que seguia sozinho em 2º lugar estava furado, mas como já estava com outros amigos segui para a frente e nem foi pelo meu amigo ter furado mas com a intenção de chegar mais á frente para a equipa ficar bem classificada finalmente abri a válvula do Turbo!!! =D BOA!!!

A perguntar ao garmin se ele sabia do RaCCeR...

Apartir daqui até aos últimos 15kms já foi sempre no redline e a meter andamentos para chegar o mais a frente possível!!! Agora sim os estradões já não eram obstáculos,  parte final super técnica com um single em sobe-desce mesmo á Old XC muito bacano onde fui buscar mais atletas e dar tudo por tudo nas ultimas subidas de calçada romana até á meta!!!

Bora lá acelerar um bocado!! :)

Terminei em 23º Lugar - 1h54m40s a 18m do 1º Lugar Fernando Carriço.
Mesmo assim fiz uma grande recuperação, a prova não começou bem mas desistir era pior e então tive de fazer uma corrida de trás para a frente que nunca tinha feito na vida.
Nunca pensei em chegar aos primeiros lugares porque esses já seriam impossíveis, o melhor resultado foi o possível derivado ao não me encontrar nas melhores condições quer anímicas quem físicas, melhor sorte para próxima.

Vou realçar uns de muitos pontos deste dia, que foi a diversão no trilhos que esta Organização nos brindou, e debaixo de uma grande azinheira um belo repasto para aconchegar até casa. Gostei de cá estar e viu se uma grande simpatia da parte de todos =) A todos o meu muito Obrigado! ;)

Junta de Freguesia do Poceirão
Equipa BTT Lagoa do Calvo
Sociedade 1º Janeiro Lagoa do Calvo
BTT-TV
Evo Nutrition por Nutrimania de Davide Marques
Mister Ricardo Peixe RC Training
Família, Namorada e a todos os amigos que me apoiam para continuar a trabalhar cada vez mais forte! ;)

Cumprimentos.

Minha próxima será dia 1 de Junho para a 10ª Edição da Rota dos Gambozinos by Night - BTT Lagoa do Calvo! ;)

3# Taça de Portugal XCO Torres Vedras - Sempre a Recuperar lugares!! ;)

Olá amigos

No Passado Domingo realizou se a 3 Etapa da Taça de Portugal de XCO nas Termas dos Cucos, Torres Vedras. Já tinha corrido neste circuito com 2 tipos de terreno completamente diferentes, em 2011 um pantanal autentico que a bike nem rolava de tanta lama, em 2012 já com bastante calor que soube bem. Este ano e derivado ao mau tempo da semana passada a pista era uma incógnita e avizinhava se mais um pantanal de lama, mas a organização melhorou a pista tendo aberto mais mata para desaguar as chuvas e ficou com melhor tracção, umas descidas novas com drops e troncos á mistura ficou de se lhe tirar o chapéu!! ;) Muito Bom a melhor das 3 no meu ver sem duvida! ;)

A minha semana passada não foi das melhores a nível de treino, pois com o inchaço no joelho da queda ocorrida na prova anterior levei mais tempo a recuperar tendo mesmo de abdicar da recuperação total por já estar farto de estar em casa e fazer me ao vento e chuva para conseguir apresentar me em boas condições na prova da taça.
Mas os poucos dias de paragem serviram logo para perder o fio á meada, fui para a prova sem conseguir controlar melhor o pulso, foi o que eu notei acima de tudo, dai estranhar a corrida do fds passado com a deste, mas não posso comparar porque na taça não há estradões para descansar, é tudo á morte!!! Daí as médias de pulso serem maiores também :P

Cheguei bem cedinho para preparar tudo nas calmas e fui ver o circuito que como já tinha dito, surpreendeu me bastante e deixou me mais motivado também! ;) Depois estive a descansar vendo as provas da manha e do almoço. Fiz a minha suplementação da Evo Nutrition tudo a horas para que nada falha se nem me senti se mal. ;)

Má chamada dos comissários pois voltei a partir do fim da fila quando pelo menos 5 conhecidos tinham ficado atrás de mim em Rio de Mouro, enfim como eu até haviam atletas com ranking Uci ao meu lado lool.
Não houve tanta influência de internacionais nem como o lidér da taça David Rosa por estarem a competir a 1ª Taça do Mundo.

Circuito 4,6km | 220m D+ | 6 voltas Elites/Sub23

Partida, logo na 1ª subida fiz um erro grave que me arrastou para os últimos lugares :( quando pensava que ia haver engarrafamento e ter de ir á mão meti logo o prato pequeno para ir a fazer cadência, e fiquei para trás de tudo, quando já tinha passado alguns como em Rio de Mouro. Depois não havia outra palavra de ordem e de mais difícil progressão que foi mesmo "recuperar...recuperar...recuperar...recuperar...recuperar!!!".

2ª volta, tive apanhar novamente um bidon de sais pois o meu caiu logo nas primeiras descidas e não bebi nada durante a 1ª volta. Simbora meter watt's na subida maior, apanhei um grupo assim mais rebuscado e comecei aos ataques para os desfazer, mas como a subida era tão longa que não me ajeitava com ataques, e voltavam a passar me, as descidas consegui fazer sempre com boa segurança e técnica. Estou a melhorar :)

3ª volta e sabia que podia estar por um triz a minha dobragem por isso voltei a dar ao canelo!! :D
Na subida longuíssima conseguir manter um cadencia certa e mais forte e consegui escapar do grupo e apanhar outros a frente :) e só na passagem para esta volta é que vi , que se manter uma cadência mais certa nas subidas em vez de ir aos ataques conseguia progredir mais na pista e passar mais malta, mas lá está, reconhecimento no próprio dia não havia nada a fazer se não meter potência pra cima!! ;)

4ª volta e o meu pai avisou me que os primeiros estavam perto, a partir daqui fiz a volta toda quase de pé sempre a dar o máximo!!! consegui aguentar me durante metade da subida longa toda na frente do Ruben Almeida, Gonçalo Amado, Ricardo Marinheiro e Mário Costa só depois para a descida é que já me faltou as pernas e foram se embora. :D

Consegui fazer 43º lugar á Geral, e 24º lugar em Sub23 entre 70 atletas.
Gostei muito das minhas sensações, mesmo com a pequena paragem, a técnica está melhor, a explosão também esteve bem, a força para manter os watt's esteve bem, correu tudo bem e com mais motivação para as próximas Taças de Portugal.
É aqui que eu gosto de estar, e quando mais vezes eu for mais oportunidades terei de subir na tabela :) é ou não é verdade ??

Resta me agradecer á minha Família que esteve comigo durante todo o dia a apoiar me! ;) á restante família e Namorada também :)
Treinador Ricardo Peixe!
Evo Nutrition by Nutrimania de Davide Marques.
E a todos os amigos pelo apoio dentro de fora da pista!! ;)

Próxima... Será na Cabeça Gorda dia 26 para percorrer a Maratona! ;)

Cumprimentos