Após uns bons tempos sem actualizar aqui o meu blog, com o aproximar da restante época vou fazer só aqui um pequeno rescaldo daquilo que tenho treinado e por onde tenho andado. :)
Depois do meu Nacional, fiz uma pequena pausa para descansar também, voltei a treinar no fds de 22 de Julho onde fiz 110 km's em 4h com ida e volta a Montemor Novo na companhia do amigo Daniel em bikes de btt.
Já não fazia treinos com mais de 3h desde o Regional de Maratonas dia 1 de Abril.... mesmo assim consegui bater o meu record em 10m quando fui lá da 1ª e Ultima vez em 2010 =) Obrigado mano pela companhia no empeno! ;)
Next Weekend.... :D
140 km's de Estrada e BTT... consistiu em partir de Lagoa do Calvo -> Campimeco | Cabo Espichel | Campimeco -> Lagoa do Calvo.
Isto por etapas... no Sábado foram 60 km's de estrada...
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| De saída... |
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| e... chegada á Praia das Bicas - Meco |
Já no Domingo de manha, como estava a cerca de 6 km's do Cabo Espichel tive a ver uns trilhos no google maps e andei por lá a descobrir...
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| Paisagens Espetaculares.. |
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| Subidas porreiras... |
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| Deu para fazer uns "Friend's" =D O BTT é isto... " Olha voçes vão até ao Cabo Espichel ?? - Sim. - Então eu vou também!! " =D |
Obrigado pela companhia e por me darem a conhecer um pouco do vosso quintal! ;)
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| É qualquer coisa.. :P |
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| ..de grande loool |
Já de regresso á Praia das Bicas..
e siga fazer umas séries no acesso á praia.. que é bem inclinada!!
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Foi uma manha muito nice, curti uns 20 km's com pouco mais de 200m de acumulado.
Almoço... e mais uns mergulhos... temos de regressar a casa, mais 60 km's de estrada! ;)
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| epah... descuidei me com as horas.. e já cheguei de noite!!! :D |
Podia chegar a casa sem ficar Empenado ?? :D Podia... mas não era a mesma coisa... ;P
E assim foram mais 140 km's para as pernas =) Muito mergulho, muita diversão... Obrigado Família! ♥
E assim foram mais 140 km's para as pernas =) Muito mergulho, muita diversão... Obrigado Família! ♥
Next....!!! :D
Já se pensava na próxima tirada.. esta agora com mais uns amigos dar uma volta de estrada em que o meu objectivo seria chegar com 120 km's a casa!
Mas de manha tive logo um furo! =/ manter a calma pois ainda tenho muitos km's por fazer.. resolvido o problema siga para a estrada... eu mais o Daniel ia mos apanhar a fuga composta por o Hélder Silva, Aurélio e o Flávio.. estavam com um andamento muito forte!!
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| Marateca... -> Alberge...
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| Drop-out partido... este já é o 4º!! =| |
E por aqui ficou o meu treino.. =/ agora resta me andar a pé!!
Já é mau quando a sorte não nos acompanha... mas o azar estar sempre presente é que é mesmo mau!! Depois disto nunca mais peguei na bike... até aos dias de hoje... =/
E apesar de me contrariar a mim mesmo e ao Titulo.. seguia se um tempo de reflexão... mas o RaCCeR vai voltar! ;) Prometo ser BREVE...!!! =D
Obrigado por continuarem! ;)
Cumprimentos.
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