5# Taça de Portugal de XCO - Tábua - 19 e 20 Junho

Boas Pessoal

Decorreu a ultima prova da Taça de Portugal no fim de semana 19 e 20 em Tábua.

Desloquei me com a equipa VBBikes Team. Era esperado um circuito muito rolante, subidas longas, descidas longas cheias de areia muito perigosas e nada técnicas, um drop ou outro. Não gostei muito. Tinha 6.5 km's e eu dava 4 voltas.

Já na prova do Castelo VET - A que esperava uma boa e ultima prova da taça de xco, arrancou bem fez uma volta ainda nos 20 primeiros mas o azar voltou a bater á porta, teve uma queda um pouco grave mas nada partido e abandonou. (moço vai á bruxa)

Depois eu e o Fábio T. fomos almoçar para a a nossa prova ás 14H. Depois fui fazer um aquecimento para estar bem preparado.

Já na partida fui chamado para a 2ª linha pois já valeu o pontinho conquistado em Rio de Mouro! Fazia se sentir aquela ansiedade pequena, comissário apita e o só consegui encaixar á 2ª perdi alguns lugares logo ali para o sprint em pedra de gravilha.


Na primeira volta andei sempre na roda do Eduardo da Volta da Pedra, na segunda volta ele conseguia fugir e distância se um pouco de mim, quando passei na meta ia a 30s dele. Na 3ª volta já estava a recuperar do folgo inicial gasto e comecei a apanhar outros atletas, mas a penúltima subida era muito dura e perdia muito tempo a fazê la (por momentos chorei nesta subida de tanto suor nos olhos e tão dureza eheh), quando entrava para a 4ª volta já levava uns 2 m para o Eduardo mas nunca desisti e fui sempre dando o melhor, numa parte rápida vejo o Eduardo caído no chão muito mal e queixando se da perna, parei! pois já estava na ultima volta e não era dobrado e dei lhe a primeira assistência, depois fui andando e parei na zona de abastecimento para dizer que estava um colega caído um bocado atrás que estava mal e foram logo lá.


Depois ainda falta a penúltima subida já estava um bocado cansado foi feita mesmo quase parado eheh.


Terminei assim as 4 voltas em 1h49m28s
Acima de tudo foi bom não ser dobrado pela primeira vez, mas não me senti assim muito bem se calhar derivado ao circuito e ao calor tb. Mas cada dia temos que trabalhar para melhorar.

Agora que acabou a Taça de Portugal, vai começar o Regional em Setúbal em que o ano passado fiz em promoção, a 1ª Prova é já dia 4 de Julho em Manteigadas circuito onde tive a minha 1ª prestação em provas de cross que fiquei fã até aos dias de hoje.

Abraço e Bons Treinos

Ricardo "RaCCeR" André - VBBikes Team

3ª Resistência da Arrábida – 13 de Junho 2010

Boas Pessoal

No dia 13 desloquei me a Azeitão para a 3ª Resistência da Arrábida organizada pelo Núcleo BTT Vila Fresca. Foi a primeira vez que participei num evento destes havia 2 H e 4H eu fui para as 2h. Fui no dia antes ver o percurso de 8 km’s em plena serra! Pareceu me rápido mas com 1 subida bem grande, e uns drop’s para a malta curtir!

Houve um pequeno briefing antes e logo se deu a partida ás 9H, muitas caras conhecidas e muita concorrência claro!
Á partida o meu objectivo era tentar terminar na volta do vencedor, demos uma pequena volta á vila e de seguida entramos no percurso que era logo numa subida para partir o pelotão não me consegui posicionar bem na partida fiquei muito para trás, mas lá fui dando o melhor.

Na primeira volta eram muitos os ataques para chegar mais á frente possível, já na segunda volta ainda um pouco cansado do folgo inicial bati contra com poste no fim de uma descida devido a não ter travado quando devia antes, não me machuquei e continue, mas mais á frente quando ia para meter o prato do meio vejo que o manipulo das mudanças da frente não recuperava, tinha de fazer muita força para meter mudanças e tirar tb o que iria prejudicar um bocado, perdi a roda da Amiga Sandra Araújo (Campeã Nacional de Elites) até ao final dessa volta, na 3ª volta já me sentia melhor e comecei a meter o meu ritmo e amigo (José Cantante) colou se á minha roda e começamos a rolar juntos. Ao entrar para a 4ª volta parei na meta para arranjar a roda pois o disco estava a roçar nas pastilhas, fiz um sprint para apanhar novamente o José na mais dura subida do circuito onde me começaram a passar os primeiros atletas das 2H 1º Tiago Santos e Pedro Melitão em 2º. Nós seguia mos no nosso ritmo eu já estava a pagar pela má gestão de hidratação que fiz ao longo das horas, mas nunca me deixei ir abaixo, entravamos assim na 5ª volta que seria a minha ultima pois já passei na meta perto das 11h. Esta volta já foi feita com algum sacrifício pois já não tinha muito mais para dar, foi deixar rolar chegar até á meta.

Chegada á meta com 5 voltas em 2h13m27s, 40 km’s com uma média de 18 kmhora.

Tempos nas voltas :

1ª Volta -> 20m 14s
2ª Volta -> 26m 30s
3ª Volta -> 27m 41s
4ª Volta -> 25m 59s
5 Volta -> 33m 03s

Fiquei em 25º á geral e em 6º menos de 20 anos.

Acima de tudo foi um bom lugar numa prova diferente, agora é trabalhar mais.

Classificações das 2H AQUI

Classificações por escalões AQUI

Destaco tambem a prestação do Hélder Silva do BTT Lagoa do Calvo que ficou em 19º lugar tendo ficado em 1º do seu escalão.

Parabéns a Todos!

MINHAS FOTOS

Abraços e Bons Treinos!

Ricardo “RaCCeR” André

VBBikes Team / BTT Lagoa do Calvo

Taça de Portugal XCO 4# - Rio de Mouro – 5/6 Junho 2010-06-09

Boas Pessoal, no fds 5/6 disputou se mais uma etapa da Taça de Portugal a 4ª que teve lugar em Rio de Mouro – Sintra.
Fui no dia antes ver o percurso e confirmar as inscrições mais J. Castelo e o Fábio Torres, era esperado um circuito de mesmo PURO XCO boas subidas e descidas super técnicas. Fiz o percurso sempre montado e era realmente espectacular. Já na ultima descidas faltava o drop tão falado, á 1ª não consegui fazer mas voltei atrás para tentar outra vez e assim foi.. Sensação de arrepiar mesmo lol. Ainda fiz mais umas 2 ou 3 vezes para me habituar melhor.

Já no domingo chegamos cedo pois o Castelo corria ás 10H, ele estava confiante num bom resultado, arrancou bem mas o azar bateu lhe á porta e partiu a corrente, e teve de desistir. Para a próxima corre melhor! ;)

O tempo ia passando e já era quase 14H quando fui aquecer com o Fábio, estávamos bem e ainda fomos aquecer mais um bocado nuns trilhos do percurso para ficarmos bem preparado. Hora da chamada dos 29 juniores e como ainda não tenho pontos fui em ultimo. Mas como me sentia bem e apontava uma boa prestação só ficando bem posicionada na frente é que se consegue alguma coisa, consegui um espaço que me deu acesso a linha da frente de partida. Tinha á minha espera 6 voltas ao percurso que rondava os 30 km’s no total.

O apito ouvisse o pé encaixou logo e foi logo a sprintar para ganhar posição. Mais á frente apanhei a roda do amigo Eduardo da Volta da Pedra e comecei a rolar com ele. Ainda na 1ª volta ele consegui fugir e eu não consegui ir com ele devido ainda estar a recuperar do folgo inicial. Deixei me ir no meu ritmo pois sabia que ainda havia muitas voltas para fazer.


Mais á frente a entrar para a 3ª volta já recuperado do folgo inicial e comecei a imprimir mais ritmo, as sensações estavam a ser boas e já começava a puxar nas subidas onde estava apostar mais. Já estava a ver o Eduardo ao longe e não levantei o pé do acelerador! Na entrada da 4ª volta já estava mais perto dele manti sempre o ritmo até mais ao menos a meio do percurso quando o 1º júnior Paulo Cepa me passou e afectou me um bocado o psicológico parece que me tinham jogado ao chão. Eheh
Depois foi curtir o resto do percurso e terminar mesmo colado ao Eduardo.



Terminei em 20º lugar com 4 voltas + ou – 20 km’s.
Fiquei super contente por ter entrado no top 20 dos juniores pois já valei um pontinho. As sensações em prova foram óptimas e cada dia melhores. Para a próxima espero já não ser dobrado, vou treinar afincadamente por isso.

Quanto ao meu colega de equipa Fábio Torres obteve um belíssimo 7º lugar. O rescaldo dele AQUI.

Próxima prova vai ser já na Quinta-feira dia 10 no XCO dos Tigres do Pedal. Onde vou encontrar os juniores do Troféu XC de Coruche que fiz no inicio da época.

MINHAS FOTOS by :
FotoBikers.net
Bruno Costa

Abraços e Bons Treinos!

Ricardo André - VBBikes Team