9ª Maratona de Cuba - Mix of Sensations

Boas Malta do Pedal
No Domingo regressei á Cuba para realizar a 9ª Edição no qual tenho muito gosto e também muitas lembranças dos poucos anos que ando nas bikes.
Estive cá em 2011 a pedalar com o meu irmão é de orgulho também, e em 2009 com apenas 17 anos a fazer 84 km's com mais de 1500m D+ com o meu ex-parceiro de equipa mas amigo David Lourenço foi a prova mais épica que fizemos a rondar os 48º graus ás 12h do dia a fazer uma dura subida e ver outros atletas a desmaiarem com desidratação, mas não foi só isso, para nós putos cada km seria mais uma meta e foi assim que fizemos muitas juntos, na qual eu recordei esses sentimentos nesta prova.

"O Importante é vigiar com os amigos e não competir com eles!" ;)

Já em Cuba, levantar os dorsais e bonitas lembranças, preparar as bikes e fazer um pequeno aquecimento.
Tinha como objetivo fazer horas em BTT por isso escolhi os 71 km's, sei que ainda estou em preparação para o meu próximo objetivo mas para melhorar mais ainda a minha performance precisava mesmo de andar mais tempo em cadência não desfazendo do trabalho que tenho vindo a fazer até aqui.

Tranquilo.... =)

Descansar também faz parte :P

Depois do aquecimento, fiz o controlo zero tudo sem problemas, juntei me á partida, a meio de um pelotão com mais de 700 participantes. Não me importei porque queria mesmo fazer este treino concentrado. Lá se deu a partida pelos estradões e alcatrão para partir o pelotão, fui passando pelos meus colegas de equipa e incentivando os, já nos trilhos deixei me andar entre rodas para não forçar muito o andamento logo de inicio, ao contrário das minhas capacidades mas sem problema, vinha a divisão do percurso dos 70 km's onde segui com mais 2 colegas do pedal, com o surgimento de um sobe e desce brutal decidi fugir deles e tentar apanhar outros á frente!!!

Concentrado!

Já num grupo de 5 atletas bem coordenado liderei um grupo de 5 atletas com uma cadência mais suave e constante onde conseguia progredir bem no terreno, era isto que se pretendia.
Perto do km 40 parei para ajustar o espigão e nunca mais vi ninguém, até foi bom, assim vou poder avaliar também o meu psicológico para tentar fazer o pretendido sem ajudas, sem pressões de ninguém e de classificação apenas interessava manter a cadência durante todo o percurso.

Não descurando a diversão!!! ;)

Apanhei grandes subidas a maior de 11 kms :D pura loucura!!! sempre bem concentrado e a progredir bem no terreno, hidratação e alimentação também sempre bem gerida e refrescava o corpo também nos pontos de água.
Perto dos 60kms paro num abastecimento para repor água e sou apanhado por um grupo que estava forte o que fez com que aumentasse o meu ritmo segui com eles sempre a gerir o que ainda consegui pois também já se fazia sentir algum cansaço, sabia que ainda havia 2 últimos topos bem íngremes e esperei para fazer um ataque mais forte, parte final 5 km's em alcatrão para a meta sempre a meter andamentos já com as luzes todas ligadas :D mas a tarefa estava cumprida! ;)

Ricardo "RaCCeR" André

27º Lugar em 71 km's com 110m D+ em 3h12m15s
Muito bom gostei de voltar a cuba pois aqui, já não é Alentejo plano hehe e deu para subir bem!! como se gosta e poder fazer a diferença! ;)
Meus Parabéns e Obrigado a toda a Organização do Clube Cuba Aventura pois mais uma excelência de Maratona! ;)

Devo também os meus agradecimentos á minha Família, Namorada e á Família do Eduardo também.
Treinador Ricardo Peixe RC Training obrigado pela motivação extra também! ;)
Amigos que não deixam de dar o seu apoio mesmo não trazendo os melhores resultados, mas que acreditam nos meus objetivos! ;)
A Suplementação da Evo Nutrition está sempre presente e a fazer a diferença antes, durante e depois otimizando assim o meu rendimento e a recuperação! :) Só seria possível com NUTRIMANIA de Davide Marques.

Cumprimentos

A minha próxima prova será dia 7 de Julho em Vila Viçosa para a Maratona dos Papatrilhos que contará para o Regional de Setúbal XCM.