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| SCAPIN HEKTOR 27,5 (650b) |
5ª Maratona Rota do Casqueiro – 23 Fevereiro
Viva Amigos do pedalanso :D
No passado dia 23, desloquei me á vila de Santo André para fazer o primeiro teste á minha condição física na vertente de Maratonas.
Depois de mais uma semana de treinos fortes, e sabendo que ainda não tinha volume suficiente para aguentar os 78 kms com 1400m D+ sempre a top, tinha como objectivo chegar dentro das 4h de prova.
No passado dia 23, desloquei me á vila de Santo André para fazer o primeiro teste á minha condição física na vertente de Maratonas.
Depois de mais uma semana de treinos fortes, e sabendo que ainda não tinha volume suficiente para aguentar os 78 kms com 1400m D+ sempre a top, tinha como objectivo chegar dentro das 4h de prova.
Estava fresquinho de manha mas a moral estava em alta,
atrasei um bocado a aquecer e quando entrei para o controlo zero já havia
mais de 400 bikes á minha frente, o que me obrigava a um esforço superior para
chegar o mais á frente possível e poder discutir a corrida na minha
classificação.
Sem demoras deu se a partida pelas ruas de alcatrão e sempre
a passar pessoal, entrada rápida nos trilhos e mais gente por ultrapassar e já
ia com a corda na garganta hehehe
A cerca de 20 kms deu se a separação dos percursos, onde já
deu para meter o meu ritmo á vontade, passando 1 a 1 ia aumentando a esperança
de chegar o mais á frente possível e terminar dentro do meu objectivo.
Já com 40 kms feitos vinha um longo estradão e sozinho contra o vento estava a tornar se difícil, abrandei um pouco e apanhei a roda de mais 2 atletas onde geríamos á vez o esforço para ultrapassar mais aquele obstáculo, pouco depois encontro o meu colega Filipe Vivas que tinha rasgado o pneu e parei para lhe dar a minha camara de ar e dar lhe uma pequena ajuda.
Apanhei novo abastecimento da minha Directora Desportiva a
minha Mãe que estava no abastecimento e segui viagem para recuperar o tempo
perdido.
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| Mais um tratamento de beleza ::)) |
Aspecto a melhorar nos próximos treinos longos.
Mas como já sabia que até ao km 65 ainda havia mais 2 topos bem inclinados alivei um pouco a cadência de forma a melhorar que depois era quase sempre a descer até á vila, onde voltei a apertar mais derivado da adrenalina que a nova bike me estava a dar e forçando mais assim o gémeo já magoado das cambreas.
Mas como já sabia que até ao km 65 ainda havia mais 2 topos bem inclinados alivei um pouco a cadência de forma a melhorar que depois era quase sempre a descer até á vila, onde voltei a apertar mais derivado da adrenalina que a nova bike me estava a dar e forçando mais assim o gémeo já magoado das cambreas.
Não consegui melhor que 4h20m ficando no 67º Lugar da
Maratona e em 2º lugar de Sub23
Revejo esta prestação, resultado ainda muito fraquinho
derivado dos meus treinos pois sei que tenho condições para fazer mais e
melhor, mas é com mais este treino que caminho para ganhar a minha forma e
regressar ao RaCCeR !! ;)
Meus agradecimentos á Organização por mais um ano com uma Maratona 5* Estrelas, tive pena de não ficar para o almoço mas não dá para estar em todo o lado.
Minha Mae que me acompanha nestas lides como a minha Família e Namorada! ;)
Treinador Ricardo Peixe por me menter em forma.
Scapin Bikes / Ciclo Pinhal pela bike sempre afinada e pronta a correr! ;)
Nutrimania.pt pelas barras NutriCerealBar.
Ekoi Portugal pelos equipamentos TOP para treinar com mais conforto e menos frio durante a semana á noite.
Equipa SRI 1º Janeiro por todas as boas prestações! ;)
Cumprimentos
Ricardo "RaCCeR" André
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| Testada, Aprovada e pronta para a próxima!! ;) Is a really machine!! |
Meus agradecimentos á Organização por mais um ano com uma Maratona 5* Estrelas, tive pena de não ficar para o almoço mas não dá para estar em todo o lado.
Minha Mae que me acompanha nestas lides como a minha Família e Namorada! ;)
Treinador Ricardo Peixe por me menter em forma.
Scapin Bikes / Ciclo Pinhal pela bike sempre afinada e pronta a correr! ;)
Nutrimania.pt pelas barras NutriCerealBar.
Ekoi Portugal pelos equipamentos TOP para treinar com mais conforto e menos frio durante a semana á noite.
Equipa SRI 1º Janeiro por todas as boas prestações! ;)
Cumprimentos
Ricardo "RaCCeR" André
