Cá estou eu de novo para actualizar o blog com noticias..
Já com Novembro e Dezembro ás costas cheios de muitas horas de treino Estrada, Caminhadas longas, Corrida, e claro nunca deixei de fazer o BTT. Em Janeiro tive de fazer uma paragem a meio do mês por 2 semanas porque tive em exames de curso e estava na organização da 1ª Maratona do BTT Lagoa do Calvo que ambos correram Muito Bem!.. Feita a paragem retomei aos treinos logo dia 26 de Janeiro com 2 horinhas de estada para ver como estava após as 2 semanas! :)Dei a voltinha e ainda apertei um pouco para ver como me sentia a fazer uns sprint's.. estava bom não perdi muito assim..
Ainda durante a semana fiz umas corridas e treinos de btt para me habituar um pouco á prova que vou fazer dia 30 Janeiro - Duatlo do Jamor!
Seria a 1ª prova da Época e tb a 1ª experiençia em provas deste tipo..
Tinha á minha espera para este dia - 1º sector com 5 km's de corrida .. 2º sector com 15 km's de BTT .. 3º sector 2,5 km's de corrida Uii Uii... adivinha se um empeno ehehe
Cheguei cedo ao Estádio Nacional com meu colega Castelo que tb era a primeira vez nesta modalidade, levantamos os chip's, dorsais e o cesto
Entramos para o parque de transições para metermos a bike, arranjar os sapatos de encaixe e capacete para quando tivesse mos em prova não andarmos ali atrapalhados..Entretanto já estava quase na hora da partida fomos aquecer.. e quando íamos para a partida e já havia muito pessoal á nossa frente e ficamos no fim de tudo...
SECTOR 1 - 5 km's (2 voltas)
Deu o toque de partida e começávamos assim os 5 km's de corrida numa descida e alcatrão onde seguia atrás do Castelo mas comecei a pensar.. que eu não era muito bom na corrida e então decidi ir ao meu ritmo assim mais controlado eheh de maneira a conseguir fazer um prova de trás para a frente, entretanto vejo uma rapariga que estava a andar mais ou menos ao meu ritmo e fui ' na roda dela ' haha mas ia sempre com um pensamento que "No atletismo não podia subestimar as raparigas, pois andavam mais que eu" eheh mas íamos bem e quando chegamos á subida que era a mais inclinada do sector corrida para entrar na 2ª volta manti o ritmo que levava mas com passos mais curtos para fazer uma cadência maior! ;) Mas ela não já não veio comigo.. fiz o resto da subida sempre a passar pessoal mas ainda houve uma "Cota" que me passou a perna haha deixou me pregado.. nem deu para seguir na roda eheh e segui novamente para a descida ainda olhei para trás para ver se a rapariga vinha mas já não veio.. e então segui o resto sozinho onde andei sempre bem e quando cheguei á subida decidi abrandar um pouco o ritmo para ir descontraindo os músculos das pernas que já estavam a doer um pouco eheh..
-> Parque de Transições -> SECTOR 2 - 15 km's de BTT ( com alguma técnica )Entrei para o parque e apartir dai já não podia correr mais, meti o capacete tirei os ténis e calcei os sapatos de encaixe, agarrei a bike puff... parecia que não me consegui mexer eheh tive de me pendurar na bike para conseguir andar para a frente ehehe tal não era o empeno... :D mas foi muito superficial aquela altura, dei um salto para cima da bike para contrariar as dores dei 2 pedaladas e foi como se tivesses entrado sangue novo..!! :D Voltei a sentir me muito bem outra vez e fiz os 15 km's de btt sempre a TOPO onde as sensações foram óptimas em todo o percurso, aproveitei aqui que era onde tinha mais hipotesses de passar malta e sempre que podia os passava e deu para colmatar a diferença do 1º sector e alguma do 3º.
-> Parque de Transições -> SECTOR 3 - 2,5 km's ( a terminar no Estádio do Jamor )
Assim que entrei no parque já não podia pedalar mais tive de ir com ela á mão e as dores nas perninhas já se faziam sentir eheh troquei de sapatos tirei o capacete e segui para o ultimo sector o mais doloroso mas nunca baixei a mural e continuei.. já a meio do percurso o empeno já se fazia sentir.. ainda assim uma amiga que já anda nestas andanças á mais tempo que eu.. me dá uma boleiasinha da pouca que foi mas ajudou obrigado Sofia! ;) Mas depois vi que já tava a sofrer demasiado e disse a ela para continuar pois já estava mais para lá duque para cá... já com algum sacrifício fiz a subida mais longa em direcção ao Estádio, entrei na pista olímpica e nem por isso me sentia mais alguém eheheh o empeno já era muito.. dei a volta á pista e terminei assim o meu 1º Duatlo!!!
TEMPOS ::
Sector 1 - 25m27s
Sector 2 - 53m 41s
Sector 3 - 17m
Total 1h36mClassificação á Geral - 318º lugar
Classificação por Escalão - Juniores+ - 16º lugar
Apesar de não ser nenhuma prestação de nome mas foi um "Abre Pulmões" para a grande Época que está agora a começar! :)
Aconselho vivamente a experimentarem um prova deste tipo! Vão gostar certamente!
Cumprimentos.
Ricardo "RaCCeR" André - VBBikes Team / BTT Lagoa do Calvo
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